当一个人心理平和，或者是心情愉快的时候，大脑的思维状况就会聪慧而敏捷。反之，如果处在愤怒和沮丧的时候，他的大脑就会出现一片空白，甚至失去理智。人们的过失往往就是这个时候发生的。

有一个法国台球明星的故事发人深省。年轻英俊的他多次在国际大赛赢得桂冠，这项运动给予他的将是辉煌灿烂的一生。但不幸的是，他竟因为跟一只苍绳怄气，最终导致自杀身亡。

那是在一次国际大赛中，他与对手竟争非常激烈，分数相差无几。当台面上只剩下最后一只球时，他的分数和对手平分秋色，不过只要把这最后一只球打入袋中，他就会超出对手一分而取得胜利。此时球的位置极佳，只要他对准球轻轻击打，冠军就非他莫属。

偏偏这时来了一只苍绳，不偏不倚正好落在了那只球上。按理说，他完全可以不必介意，轻推球杆就是了。然而此时，他却鬼使神差地，以潇洒的劝作挥杆去驱赶那只苍绳。苍蝇没理他。他又一次挥动球杆，这一次苍蝇受到惊吓飞跑了，可是，他的球杆也碰到了球。按照规则，算他击打完毕，他只能眼睁睁地看着对手把那只球轻击入袋。原本属于自己的金牌，就这样拱手送给了对手。

这戏剧性的一幕在别人看来的确十分遗憾，但也许找一个地方对自己发泄一通不满也就过去了。可是他却懊丧到了极点，脸色青黑地走出赛场。

当晚，别人都在欢乐聚会的时候，这位有着辉煌前途的台球世界冠军用海水结束了自己的生命。客观原因也许是那只苍蝇的过错，但是灰暗的心理情绪才是对他致命的打击。

由此可见，情绪对人的影响的确重要。积极进取的热情可以给人的精神注入活力，颓丧委靡的情绪却常常给人致命的打击，甚至改变一人一生的命运。

一些聪明人，会采用以下两种方法来自我控制情绪。

一是经常用拉开时空距离的方法来转移情绪。把眼前所发生的一切，当成是时光隧道里的情景，就不会使自己过于冲动去干扰现实；或者干脆把眼前所发生的事情当做是舞台戏，不让自己进入角色。

其次是给自己制定“三思”戒条：一思发怒有无道理；二思怒后有何后果；三思有无其他方式替代发怒。

在“三思”过程中，激愤的情绪就可能转向平和。